Ismerd meg a jóga változatosságát, és a benned rejlő sokszínűséget! Lépj ki a napi rutinból és a komfort zónádból, fedezd fel több irányból önmagad, újulj meg és szerezz lendületet, nyitottságot a hétköznapokhoz!
A négy nap alatt kikapcsolódhatsz, megismerhetsz négy jógastílust és megtapasztalhatod a relaxáció, meditáció jótékony hatásait is. A sok gyakorlással megérezheted a rendszeresség erejét, és támpontokat kaphatsz a saját, otthoni gyakorlásodhoz. Emellett könnyed beszélgetés formájában elméleti ismeretekre is számíthatsz. Változás, élmények, jó hangulat. Program:
Június 19., csütörtök:
10:00-11:30: Yin jóga
11:30-12:30: ebédszünet
12:30-13:30: Beszélgetés az Ayurvédáról: testtípus teszt, életmód és táplálkozás
13:30-15:00: Power jóga
Június 20., péntek:
10:00-11:30: Vinyasa jóga
11:30-12:30: ebédszünet
12:30-13:30: Beszélgetés a csakrákról: a test és a lélek jelzései, kapcsolódó ászánák
13:30-15:00: Hatha jóga
Június 21., szombat:
10:00-11:30: Hatha jóga
11:30-12:30: ebédszünet
12:30-13:30: Pranayama: beszélgetés és gyakorlás
13:30-15:00: Vinyasa jóga
Június 22., vasárnap:
10:00-11:30: Power jóga
11:30-12:30: ebédszünet
12:30-13:30: Beszélgetés a mantrákról, közös mantrázás
13:30-15:00: Yin jóga
15:00: a hétvége zárása
Oktatók:
Dóczé Niki: Vinyasa jóga
Schmidt Eszter: Power jóga
Schrick Timi: Hatha jóga
Tóth Mesi: Yin jóga
Hozzászólások